Problem wygląda tak... od pewnego czasu jestem na masie (wiem że lato ale mi raczej na czysto idzie) dieta dopięta na ostatni guzik. I tutaj pojawia się problem... Od pewnego czasu nie wchodzi kompletnie we mnie (jedzenie). Ale nie w sensie nie wiem, wpycham na siłę i się dziwie że nie mogę. Po prostu zawsze wstawałem zjadałem 4 jajek, owsianke, [...]
Siemanko ! Natchnalem sie nie dawno na artykul, ktory zawieral ciekawe pojecie kulturystyki jako - kultury + etyki. To swierdzenie jest bardzo ciekawe i wg. mnie bardzo trafne. Na silowni nie powinno byc chamstwa i arogancji, raczej nikt nie mialby ochoty cwiczyc w takich warunkach. Poza tym wg. mnie ktos to trenuje dla szpanu dla panien i dla [...]
[...] nieco większa niż wcześniejsza chrostka i mam to tylko na policzkach i nad powiekami. Ostatnio zauważyłam, że robi się tego coraz wiecej. Stosowałam juz leki doustne i maści antybakteryjne, grzybobujcze, steroidowe i antybiotykowe i nic mi nie pomaga. Moje pytanie jest następujace: co to są za zmiany? co je powoduje? i jak ma=ożna to leczyć?
Przedwczoraj zauwazylem ze na gdzies w polowie penisa na w skorze zaczelo cos rosnac (gozek czy cos takiego. Srednica ok. 1 cm, jest to twardawe przy sciskaniu, a nad tym skora delikatnie sie marszczy i schodzi (sama zewnetrzna, bardzo cieniutka warstwa = 0,5cm). Co to moze byc i jesli to co powaznego, gdzie moge sie z tym zglosic? To nie zart [...]
[...] ludzie z mniejszym stażem piszą jak to ich nie porobiło 5kg itd. Natomiast nigdy nie widziałem z wyższym stażem i sporymi osiągami żeby mówili coś na ten temat. Więc jak to jest Panowie ? 5k suchego mięsa nie możliwe się wydaje. Jeśli nie patrzeć na skutki uboczne i wszystko co lepiej robi ph czy saa? Najlepiej by było jak by wypowiadały się [...]
[...] jak z odblokiem jakie srodki zastosowac i czy kupic tamox proviron nolva a po cykly myslalem zeby zastosowac clen 2 tyg on 2 tyg off i jakis termogenik nie wiem co teraz jest wartego uwagi z spalaczy. firmy do jakich mam dostep to la pharma ,dc pharmaceutical ,testolic ,atlas-pharma ,novector ,meditech ,maxpro ,thaiger-pharma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moglem przytyc i pomyslalem o diecie a mianowicie stosowalem mniej wiecej taka: http://www.sfd.pl/Ocena_diety_na_mase:_-t949659.html , lecz w wiekszych ilosciach bo to co jest w niej to jest za malo, posilki byly punktualnie o tych godzinach lecz np ryzu czy udek bylo wiecej. Dodalem takze warzywa do kazdego posilku i ograniczylem picie wody, [...]
[...] go przeciezylem)i wszystko wrocilo do normy ale ostatnio pojechalem na zawody i znowu zaczely mnie bolec miesnie w odcinku ledzwiowym i troche na pupie ,nie jest to nic strasznego uniemozliwaiajacego treningi ale jest do dyskomfort ktory mnie denerwuje bol naisla sie najbardziej kiedy sie lezy i chce sie uniesc nogi do gory albo [...]
[...] stronie reg forum? Co o tym sądzicie? Zrobienie kursu instruktora kulturystyki lub trenera personalnego to koszt około 900zł. Pytanie tylko czy taki kurs w formie online to jest ściema? Tak samo jak zaświadczenia końcowe? Wydaje się zbyt proste aby było prawdziwe. Mieszkam w mieście gdzie takie kursy odbywają się raz na "ruski rok" więc dla mnie [...]
Witam jestem 9 miesiecy po rekonstrukcji ACl i walsnie wrucilem do sportu ( pilka nozna)... i mam penwien problem W srodkowej czesci ponizej rzepki w mijescu blizny po artroskopi wyskoczyla mi gulka po treningu i nie wiem co mam z tym zrobic czy isc na usg czy do lekarza czy czekac az sama zejdzie... nie wiem czy to jest efekt stluczenia ale [...]
Na początku chciałam się przywitać :) już od dłuższego czasu przeglądam forum, ale dopiero teraz postanowiłam się zarejestrować i zapytać o radę. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i stosuję dietę. Oto moje aktualne wyniki: wiek: 25 l. wzrost: 161 cm waga: 55,6 kg waga tkanki tłuszczowej: 12,7 kg waga mięśni: 40,7 kg % tkanki tłuszczowej: 22,8% [...]
[...] jedzenie typu makaron,ryz itd ? Zawsze bylem pewien, ze po ugotowaniu, a teraz juz sam nie wiem bo gdzie bym nie czytal to wszedzie pisze ze przed gotowaniem :) 2. Czy wazna jest przerwa miedzy posilkami? Np. Majac diete rozlozona na 6 posilkow jemy w odstepach co 3h jest duza roznica jak zjemy jeden z odstepem 2h, kolejny z odstepem 4h, a [...]
[...] na słowni: Ćwiczyłem ponad 3 miesiące ale skręciłęm nadgarstek i miałem przerwe - miesiąc. Teraz chce wrócić do treningów Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko to co mi jest potrzebne mam :) Dieta: Będzie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] od całości, pogotowie oczywiście zignorowało nie zakładając nawet szwów. Nie odrywałem tego kawałka z obawy, że może zostać duża dziura w wardze więc zostawiłem tak jak jest z nadzieją, że połączy się z powrotem z resztą wargi. Minęły 2 dni i nie wygląda to zbyt dobrze. Możliwe, że ten kawałek to jest martwa tkanka i nie da się już rady [...]
[...] i dzwiganie) po duzym wysilku fizycznym,coraz bardziej zaczelo bolec mi kolano.Najpierw slabiej,teraz juz nawet nie moge KUCAC,ani dobrze chodzic.Bol umiejscowiony jest w lewej nodze po wewnetrznej stronie kolana.Nie uderzylem sie,to pewne.Po dotknieciu palcem tego miejsca,czuje bol.Nie boli tylko jak siedze....ale jak dlugo siedze,to [...]
hey Pewnie To jest Głupi Pomysł ale co Powiecie na to aby w czasie Treningu Pic Wode z Cukrem To ze wode trzeba pic pisac nie musze a i dobrze zażyc jest cos słodkiego po Treningu to czemu nie pic Wody z cukrem w czasie Treningu co wy na to ?
Siemka. Mam 17 lat, i nie zarabiam. Jestem na utrzymaniu rodziców, a wiadomo nie jestem sam bo mam rodzeństwo. I nie stać mnie na razie, na dietę. Wiadomo to jest jakiś koszt 500zł na miesiąc jak nie więcej... I tutaj mam do was takie pytanie. Ćwiczę już cztery miesiące. I jak zdrowo. Czyli żadnych czpisow, słodyczy, słodkich napoi. Jem to co mama [...]
[...] nie pomagały a jak już to w minimalnym stopniu. Wiecie co to może być? Spotkaliście się z czymś podobnym lub ma cię coś podobnego? Jako że mam to od urodzenia to raczej nie jest choroba czy rak czy cokolwiek groźnego. A jak ktoś się z tym spotkał lub ma z tym problem to wiesz może co może pomóc? Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-28 [...]
Witam dzis zauwazułem guz na udzie. około 20 cm ponizej miednicy. wygląda to tak jagby mi ktos pod skóre wsadził pingponga moze trocszeczke jest to mniejsze kty mocniej nacisne to boli przy napiciu miesnia nie boli. czy moze miec to zwiazek z treningiem ? co to jet pomocy. PS: 3 dni temu robilem MC z 150 kg jako mój rekord nie wiem czy to moze [...]
Na wstępie chciałbym się przywitać bo to jest mój pierwszy post Więc witam wszystkich :) Przechodzę do sedna, więc chciałbym zacząć z powrotem treningi. Ćwiczyłem kiedyś sporo aikido, od 1,5 roku Kung-Fu Wing Tsun (teraz mam jakieś 3 miesiące przerwy)i chciałbym zacząć ćwiczyć coś nowego; myślałem może o filipińskich sztukach walki, może viet vo [...]
PH vs SAA.. Cała prawda.
